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春天现已来了,夏天还会远吗?现在有多少生活家们现已开端为了夏天的热裤小裙子奋战在减肥的第一线呢?

减肥期间最苦楚的便是吃了,看着那么多美食却只能过过眼瘾,是最折磨人的工作。确保让你们在享用口腹之欲的一同不长赘肉,一同为减肥大业尽力加油!

低脂即食谷物

一款大幂幂代言的低脂即食谷物,在刷节目时分被它少女心的包装种草。到手后发现,滋味跟包装相同,酸酸甜甜超合适咱们这样可耐的女孩纸。

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可心爱莓莓里边是两种口味的谷物球。巧克力色的是可可味的,微苦不甜。粉嫩嫩的是草莓味,酸中带甜,是我吃过最正宗的提取到草莓魂灵的小零食了。惋惜没有推出全草莓球的版别,否则必定囤它一大箱~


谷物对错油炸的,每100克脂肪含量仅有1克。

拿它泡牛奶或酸奶,会有饱腹感,像花花这样拌一碗酸奶大概是20-30克左右,热量在300卡上下,算是一顿健康的加餐。



口感嘎嘣脆,加上进口有果甜,嘴馋的时分拿它来替代饼干,能够减decline少热量的摄入。

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冻干生果

现在冻干生果很常见,其做法便是预先将生果里边的水份冻住,然后在真空的环境下将生果里边被冻住的水份提高。

去掉了水分,保存了原艾鹿薇和苏先生合照有养分的枯燥的生果,吃起来艾福宁仍是生果的本味,可是口感上更挨近于饼干。


许多名义上的冻秘卤鲜生干生果实践都加了油炸工序,尤其是香蕉干,像盘子里右边这种金黄酥脆的香蕉片都是热量超高的骗纸零食。

真实的冻干香蕉,是盘子里左面这样的,摸上去枯燥带粉,没有油感。热量跟真实的香蕉不同不大。

口感上虽没有油炸版别那么酥脆,但还挨近苏打饼干的松脆感,将军,淘宝火到脱销的低卡减肥零食,好吃又能瘦只需它们了!杨幂超爱,天津市小客车调控管理信息系统比较于新鲜香蕉简单坏,它能够保存挺久,用来追剧的时分骗骗嘴巴再合适不过了。

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不过花花独爱的还将军,淘宝火到脱销的低卡减肥零食,好吃又能瘦只需它们了!杨幂超爱,天津市小客车调控管理信息系统是冻干榴莲,去泰国玩的时分每天吃到飞起,回国后网购了许多所谓的榴莲干,却再也没有最初那种大快朵颐的幸福感了。

网上许多榴莲干都是掺杂了榴莲粉限制而成的假货,满嘴面粉感,香精味又重,与真实的榴莲干相差甚远。

这家榴莲干是沙拉酱踩雷屡次后发现的瑰宝,一进口就“bingo”对了便是这个味。

果肉大块完好,闻起来并不是刺鼻的榴莲气味,可是进口酥脆,榴莲味浓郁悠长,口水沾到的方位会变软有干劲,肯定是榴莲本莲做成的甘旨零食了!

如果说有缺点,那便是榴莲干真的小贵~所以这家这种夜来香只卖一斤无枯燥剂的大包装榴莲干,算是很有诚心的商家了。

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即食鸡胸肉

爱健身的生活家们都知道,减脂期间最不能少的便是鸡胸肉了,它蛋白含量高,脂肪极低,是抱负的养分补充品。

可是鸡胸肉易柴,不像鸡腿鸡翅的新鲜多汁,所以许多人都是拿它加在轻食沙拉里,蘸着酱汁吃进去。

我吃过那种超嫩的奥尔良味烤鸡胸,后来看见网友说可能是加了嫩肉精再也不敢回购了。这家的鸡胸肉口感上是最真挚的,不柴也不嫩,进口有纤维的拉扯感。

滋味上原味是最清淡的,咸味适中,合适夹面包或拌沙拉吃。香辣味会偏咸一些,合适口味重的购买。黑椒味是最好吃的,有胡椒的辛香味,空口吃掉一整块不会闷

像我下班回家不想动灶51job出息无忧火,直接用即食鸡胸肉做懒人菜。把新鲜黄瓜刨成丝再加上鸡胸肉,滴一点橄榄油便是一道低卡凉拌小菜。配上一小碗泡燕麦,默默地给自己鼓劲,四月不减肥,六月徒伤悲。

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重生之温婉高纤饼干

其实这个代餐饼干是为了省运费随手凑单买的,没想到拆开后还意外地好吃,很契合我的食欲。一次一袋两片饼干大约18克,热量300卡左右。

由于有增加麦麸和魔芋粉,所以饼干全体口感比较粗糙,咀嚼后会有嘴里会有留渣的感觉,需求配着水吃,也因而饱腹感更强。膳食纤维含量丰厚,关于肠道代谢也有促进作用。

我买的是原味不增加蔗轩辕传奇糖的版别,扯开包装袋后闻着就有麦子烘焙后的特别焦香。进口彻底不带一丝甜味,可是李刚回味很香,真的好吃不腻。


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无糖无油欧包

无糖无油的欧包现已是花花长时间回购的代餐食物了。吃过许多家手作面包的花花今日引荐的是一家做主力肉松包的店肆,它家的各种肉松产品都好吃,下单后要等两三天制造才会发货,新鲜又甘旨。

店肆的产品照拍的很唯美,不过比不上买家秀真实。彻底被买家秀看出口水的我决断买了不少欧包。

欧包没有甜味,都靠肉松的微辣来调剂,确实是无糖无油,吃了背工指头没有油腻感,清新无担负。

整个欧包跟常见的微信最新版别圆形大馒头差不多大,可是伴着一杯热牛奶吃的花花,居然在吃了半个后就饱了。

这款热量仅有258卡的面包内中的馅超满意,别看我切开后只显露一点点肉松,实践吃的时分,直到底部的最终两口,都还有肉松冒出来!

肉松盒子颜值高,可是快递到手后会有点变形,不过不影响食用。在生酮节食的生活家们能够挑选生酮无面粉版别,进口有淡淡的甜味,也是铺了厚厚的肉松,绵软略干,也需求多喝水。

喜爱吃豆将军,淘宝火到脱销的低卡减肥零食,好吃又能瘦只需它们了!杨幂超爱,天津市小客车调控管理信息系统乳盒子的能够选它家的紫薯芋泥盒,超多好评。一盒280ml热量仅240卡,只需食材自身的滋味,可是绵密柔滑,下午茶来一份又健康又治好。

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不过我觉得它家的蛋黄欧包的滋味显着不如主力肉松产品,不如之前我长时间回购的另一家面包坊,那家的主打便是蛋黄南瓜包。

里边的南瓜馅超厚,蛋黄回味浓香,一口咬开有爆破满意感,喜爱蛋黄美食的生活家们能够去试一试。

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零卡零脂果冻

我要安利给你们,彻底零卡路里,零脂肪的少儿编程天使果冻,它是我减肥期间最大的安慰!

果冻是甜的,不过用的是阿斯巴甜替代传统蔗糖。阿斯巴甜也是零卡可乐里的甜味来历,归于全球认可的正规无害的食物增加剂。

我买的是三种口味组合装,有椰子、芒果、葡萄三种滋味,最喜爱的是葡萄味,果味浓郁。将军,淘宝火到脱销的低卡减肥零食,好吃又能瘦只需它们了!杨幂超爱,天津市小客车调控管理信息系统

每一颗里边还含有挺大一粒椰果,所以爽滑的一同还有Q劲,吃的时分仍是要多保坂嚼两下再咽下去

每次甜食瘾发生的时分,吃下三五个果冻就彻底被将军,淘宝火到脱销的低卡减肥零食,好吃又能瘦只需它们了!杨幂超爱,天津市小客车调控管理信息系统治好了,不会再去牵挂奶茶芝士蛋挞甜甜圈~

宵夜时分吃了后也没有负罪感,激烈引荐给管不住嘴巴的又嚷着减肥生活家们!


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谁说美食与好身材不行兼得,我说,吃得聪明,也能够活得美丽!不过即使是再低脂低卡的食物,它们也是有必定热量的,不能彻底替代日常饮食喔!

全面均衡养分地吃,迈开腿活跃运动,才是减肥减肥的王道!趁着夏天还没到,我们赶忙动起来。

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